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例假是女性月經的俗稱，人們知道，婦女在月經期不能從事較重的勞動，最好能給予適當的休息，逐漸形成了慣例。長此以往，女性開始把月經婉轉地稱為“例假”，多多少少有點榮耀的意思在里頭。在原始社會里，女性的月經是沒任何處理措施的，她們只會用干草或樹葉等來擦擦血跡就算完事。

在沒衛生巾的年代里，女性經歷了一個很是漫長的生理衛生演變過程。從原始時期過度到了奴隸社會時期，人類也逐漸有了人類文明，這時候的女性則學用樹皮和獸皮縫制內衣遮羞，月經來時，墊上一些干燥物吸收污血，且學會用清水沖洗外陰。

到了封建社會，聰明的人類發明了絲綢、織布，漸漸的擯棄了獸皮樹皮等一系列原始的東西，衣服就成為了文明的最大標志。這時候，在未發明造紙之前，女性采用的是將草木灰裝進小布條里，兩頭同細線系在腰間，成了所謂的衛生帶。更換條數根據富裕程度來決定。

更換下的衛生帶，倒掉里面吸滿污物的東西，將衛生帶用清水加皂葛等去污洗滌。風干后再使用，急迫的時候，便用火烤干。這時候基本上是在私秘的條件下進行。一些富裕的家庭，會為女性準備干凈的棉花等物品，作為制作衛生帶的材料。但是由于新棉花不容易吸水，所以很多女性更容易接受草木灰。