緋聞女友一：王蓉

據悉，林更新與女友“鬧菇”是大學時期的戀人，據傳女友是家底豐厚的富二代，兩人曾多次在機場、酒店等地被拍到。有報道稱，林更新和女友“鬧菇”機場玩親親照片曝光后引發熱烈討論，許多人看到身高186公分的林更新和女友身高天龍地虎差距，都禁不住說“太有愛了”，“鬧菇”的微博還涌入無數網友，很多伴侶搶著替他們證明戀情“妹紙你的春天被人花現了”，另有人爆料家鄉在沈陽的林更新，在上海念書時就住豪門女友家里，雙方父母都已承認。

緋聞女友二：許韶純

林更新另一緋聞女友叫許韶純，據說兩人是沈陽同一所中學的同學。粉絲對此評價是這是又2又萌的一對兒。

緋聞女友三：周冬雨

2013年，某周刊微博爆料合作了電影《同桌的你》的林更新周冬雨陷入熱戀，稱三度目擊二人約會，而林更新疑似還并未與相戀四年的女友分手，被指一腳踏兩船。