很多家長都認為孩子身高是“天生的”，其實，決定身高的因素除了遺傳，還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面。

姚明女兒身高

影響因素1：遺傳

孩子的很多特征如相貌、頭發的顏色等都受遺傳的影響，身高也是。身高的遺傳度為85%。雖然身高和遺傳有緊密的關系，但遺傳給的只是一個身高的范圍，上下有10厘米的偏差。

影響因素2：營養

營養與身高更是密切相關。充足和合理的營養素可使生長潛力得到最好的發揮。正常生長需要蛋白質、氨基酸，維生素、礦物質如鈣、磷，微量元素如鋅、碘等。

影響因素3：疾病

疾病對孩子的身高影響很大，如營養不良，長期腹瀉，尤其是內分泌疾病都會影響身高，如生長激素缺乏癥、先天性甲狀腺功能減低癥、性早熟、特發性矮小等。

姚明女兒身高

影響因素4：睡眠

充足的睡眠對于生長也是非常重要的。我們人體內和身高生長直接相關的生長激素的分泌具有特殊性，它的分泌一天24小時內是不平衡的，80%的生長激素在人睡眠時分泌，所以才有“睡得好長得好”的說法。

影響因素5：運動

運動也是促進身體發育和增強體質最有效的方法。長骨的生長決定了青少年的身高，運動可以顯著刺激垂體分泌生長激素，從而促進骨骼的生長。