瘦小腹

腹部是最容易囤肉的地方，每天堅持一套瘦腹部的健身操，多吃點也無妨。

瘦臀部

臀部跟腹部一樣是容易囤積脂肪的部位，尤其因為一些不良坐姿容易出現脂肪凸起。

瘦大腿

大腿的脂肪不容易減掉，而跑步等運動又很容易增加小腿的肌肉，這一套瘦大腿操可以迅速減掉大腿脂肪而讓小腿也非常勻稱哦。