陳曉東的《比我幸福》的歌詞里唱到：請你一定要比我幸福，才不枉費我狼狽退出，再痛也不說苦愛不用抱歉來彌補，至少我能成全你的追逐......分手后沒必要過分糾纏，畢竟曾經相愛過，大大方方送她走。今天壞男人網的小編跟大家講講如何撥開分手的陰霾，火速展開新的戀情。
一、分手后如何治療自己
一句分手，可以是雙方共同的決定，也可以是一個人單方面的考慮，但是不管怎么樣，就像要敢于面對感情的開始一樣，我們也應該勇敢面對感情的結束。不愿意失去的，不能面對的，在我們平凡的生命中一直很多，但是只要活著，要想好好的活著，就必須懂得接受和治療自己。分手后怎么調整自己？
1.不要相信分手說的話
不要相信一個人為了分手而說出來的話，因為在分手的前提之下，真正的原因和真正的潛臺詞都被掩蓋在指責或者是虛假的情誼中，也許那不過只是為了怕傷害你，或者是為了讓自己的良心好過一點，或者是為了讓分手的理由看起來堂皇一些，最后維持一下自己的形象罷了。很多人很難會直接對一個自己曾經愛過的人說出對方最不能接受的話語，也不愿意承擔分手的罪責。她們總要尋一些看起來比較婉轉，比較有說服力，顯得特別的有苦衷的理由，保持一點僅存的溫情和真誠。
其實就分手這種事情來說，說的再煽情，再不舍，再冠冕堂皇也都掩蓋不了對對方是一個傷害的事實，只能起到麻醉對方的作用。這樣，對方才能獲得心理上的優勢和道德上的制高點。如果分手的真相我們無法從對方獲得，那么我們要有能夠運用頭腦和智慧去分析的能力，撥開那些表面的東西，去判斷真正的理由，釋放自己深陷茫然的悲哀。
分手的理由對我們其實很重要。明白了事情的來龍去脈，知道了一切的緣起和緣滅，不用再苦苦追索一些為什么，對我們療傷是有好處的。還留有一絲牽念的感情就像要離開身體的皮肉，總是會帶來痛苦。絕望了，想清了，反倒可以一身清爽的繼續走下去。
2.不要恨對方
恨和愛，其實并沒有什么清晰的界限。愛是一種強烈的情感，恨也是一種強烈的情感。只有愛和恨，才能夠讓我們長久的、持續的、不斷地記得一個人。愛有時候就是恨。因為太愛了，所以太恨她不能成全自己的心愿，不能有夢想的結果，恨她辜負自己，背叛自己。所以，分手之后我們要執著的恨著對方，其實就是愛在無法宣泄中的一種扭曲的形態。這種感覺不會讓我們快樂，我們會非常迷茫，會問自己，為什么恨一個人也會如此痛苦，沒有想象中的那么酣暢淋漓�？赡艽鸢妇褪牵覀儾贿^是以恨的形式在愛一個人，這種隱性的愛，引導我們不知所終。
如果，仇恨能夠令我們快樂，那么這樣恨下去也無妨�？墒�，事實不是這樣，仇恨并不能使我們安心，只是我們用來排遣情感的不正常方式。不放下仇恨，我們就沒有辦法開始新生活；不放下仇恨，我們就不能重新相信愛情。我們不能讓一段失敗的感情寄生在自己的仇恨上，繼續傷害著我們。學會忘記，學會寬容人性中的惡，其實不是懦弱，這是對自己的釋放。讓自己不再糾纏于過去的得與失，愛與不愛，不是放過她，是放過我們自己。
3.不要一廂情愿做朋友
通常，分手后愛得淺的那一方姿態更高，愿意表現一下自己的風度和胸懷，不介意和已經不是戀人的對方做朋友。因為她無法體會到和一個自己還在愛著卻不得不分手的人做朋友的那種煎熬，折磨，能夠站在一種心理的優勢之下渴望繼續關心那些被自己丟棄的失敗者。然而，讓一個對自己還有幻想的人留在自己的世界中，這種關系于你是幸運，于他是漫長的折磨，無望的痛苦。我們對曾經的戀人最好的分手禮物就是當她們想要開始新生活的時候，去配合她，消失在她的視線中。尤其是當和前戀人的交往已經成為新生活的障礙的時候，更要懂得取舍，讓過去的過去，讓新生的新生，尊重身邊新的感情和人。
有時候，最慈悲地態度就是決絕。既然沒有愛的可能，最好就別以朋友的借口牽動對方已經破碎的傷口，讓她有一個可以康復和痊愈的過程。
4.感情沒了就選擇分手
感情是能夠消耗殆盡的東西，漸漸的，大家掏空了彼此最后一點耐心和柔情，只剩下淡淡的溫度，恒久的回憶，卻怎么都進不到那個狀態中，我們成了彼此的雞肋，一種不疼不癢的牽掛。甚至要挽救都不知道從何下手，這種逐漸的死亡，更甚于劇烈的變故。這時候，是等著對方先提分手還是主動結束繼續觀望？每一個對自己負責任的成年人，都應該要有這種預見能力，看到無法實現一個目標，就學會接受現實。
如果不忍心對自己認為沒有前途的感情痛下殺手，僅僅因為這會讓我們面臨痛苦和難過，難以決策。那么當我們自欺欺人的走一步算一步的時候，這種僥幸的心理，會讓我們引上一條最終無法得到超脫的道路。你付出越多，越會不甘心，最后，你還是會懷念那被浪費掉的時光。你也可參考《成功擺脫失戀陰影，分手之后不會痛》。
