二、如何調節分手后的心態

1、痛快哭一場

如果不是你先說的分手，分手之后回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的郁悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。

2、斷絕聯系

被女人拋棄后，不要相信她說的我們還可以做朋友，因為這個時候你永遠都只會是一個替補，當她感情不順利的時候才會到你這里來訴苦，既然她已經選擇了離開你，你也不需要再和一個朝夕相處過都不知道珍惜你的人做朋友。

3、努力的投入工作或者學習中

愛情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事業是一個男人的基礎，女人可以通過青春去吸引一個男人，但是青春是短暫的，是一去不復返的，而男人是酒，可以通過時間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。

4、可以適當的去擴大的交友圈

如果你和女朋友在一起超過一年，相信你的異性朋友肯定少得可憐了。這個時候不要急于去開始一段新的感情，走出失戀陰影應該去開闊自己的眼界。其實當你和女朋友相愛的時候，你肯定會被愛情蒙蔽住了你的雙眼，身邊好的女孩太多太多了，只是當時你全當路過。當你重新進入自己的交際圈，或者組織其新的朋友圈，你會發現當時選擇她真的是年少無知，會為自己沒有和她在一起而感到幸運，會覺得她離開你對自己是一種解脫。

5、每天要保證自己出門前有一個整潔的形象

不需要頹廢，男人的形象也很重要。分手之后會有了很多空閑時間，把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候還要帥氣，這個時候女人的心里就會酸酸的，不是滋味。

6、老死不相往來

仔細的體會一下塞翁失馬、焉知非福和否極泰來這兩個詞，做到和過去的她老死不相往來。分手了就是兩條平行線，什么聯系都不要有，因為她不是你所失去的那根肋骨，而只是一個普通的過客。

7、做到讓自己開心

即使分手很痛苦，但是生活也還是得過的啊，那就盡量讓自己開心一點吧！失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手后如何做一個拿得起放得下的男人》。不要傷心，不要為不值得你傷心的人傷心，真正值得你傷心的人一定不會讓你傷心！