將分手的傷害降到最低

1.如果你是被動分手的一方

對于被動分手的人來說可能比較難以接受分手的事實。在對方提出分手后，需要先保持冷靜，聽完對方怎么說，別從“我被甩”的角度看事情，而從“了解對方是怎樣不快樂，在事件中的我是怎樣的心情”，來看可能轉圜的空間、來了解事情；及“留一個心不在我身上的人，兩人會不會幸福？”來看感情的未來。

2.如果你是主動提出分手的一方

如果你是主動提出分手的一方，請找個地方靜靜想清楚自己為什么要分手？分手有什么好處，有什么壞處？準備好自己說的方式、態度和理由。調整好情緒再出發，以說“我訊息”的角度切入，態度溫和而堅定，別數落別人的不是。慎選談分手的時間和地點，時間最好是白天，因晚上人的情緒較難控制，地點最好是公開、安靜有旁人但不會干擾你們談話的地方。