關乎目標，立flag有風險

心理學家發現，關乎目標的話說出來雖然不會對你的人身造成威脅，但是可能會降低你成功的概率。2009年，紐約大學的心理學家皮特·高爾威澤（Peter Gollwitzer）驗證了這個flag對人們的影響。

flag已立是什么梗

研究者找來49名心理系的學生，用問卷評估他們想要成為心理學家的渴望，并且使其報告兩個為了實現目標而做出的努力（比如讀更多的論文，或者學習統計知識等）。隨后研究者將這些學生隨機分成兩組，并和其中一組學生討論問卷的回答情況，以此來傳達“我知道你的志向”的信息，而另一組則采取冷處理，表示我對你的目標一無所知，也不關注。

一周后，研究人員詢問兩組學生在這一周內的學習情況。結果發現，那些知道實驗人員了解自己目標的學生，反而花更少的時間來學習。換言之，在立的目標flag為人所知后，人們完成該目標的動力和行動似乎降低了。

隨flag而起的幻覺

根據評估結果，這兩組人成為心理學家的渴望沒有顯著差別，可為什么讓別人知道這種渴望會降低了自己的行動力？這種現象和常識不符。一般來說，當別人知道你的目標后，會形成一種社會壓力。你會感覺有人在監督你了，應該更加努力才是。比如健身的App會鼓勵用戶把自己的目標及每日進程分享到社交網站，讓他人的圍觀和點贊成為你繼續下去的動力和壓力。

為什么偏偏這一類的目標反而不能讓別人知道呢？

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皮特·高爾威澤將“我要成為XXX”的志向定義為與自己身份相關（identity-related）的目標。人們在制定此類目標時并不具體，而寬泛的定義導致了很多行為都會讓自己產生成就感——他人的了解和認可就是其中非常重要的一種。

當別人了解你的“志向”后，你似乎產生了“我已經完成目標”的虛幻，從而降低了行動力。并且，高爾威澤等人的研究還發現一個人對自己的此類目標越狂熱，越容易受到“他人認可”虛幻的影響�？吹竭@里，不禁為某些綜藝節目的選手捏把汗，本來回答“你的夢想是什么”此類的問題就略顯中二了，何況還給自己立這么大一flag。

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所謂立起來的目標flag，潑出去的涼白開。如果已經信誓旦旦地說出了目標，又不想完不成時羞愧難當，怎么辦？以羅洛·梅為代表的存在主義心理學給出的建議是：發現焦慮的積極意義，自由選擇，同時又學會負責，從而不斷累積推動自己向前的勇氣和信心。

如果你擁有足夠清醒的內心與足夠強大的自制力，那么別人知道又如何，別人認可又如何？只要自己清楚自己的位置在哪里，flag立不立都無關緊要。相反，如果做不到這一點，或者你可以試著默默努力，別急著預支公開目標時收獲的那份滿足。