雖說男人哭吧哭吧不是罪，但是失戀后一蹶不振終歸不太好。一般看來，戀愛中投入的越多，期望值越大，失戀的時候也會更加的痛苦。愛情遇到挫折，一陣子的失落是可以的，但是一直郁郁寡歡，影響自己的學習和工作，甚至做出報復行為，這種態度可不對。今天壞男人網的這篇文章想要和你談談如何在失戀后調整心態。

一、怎么從失戀中解脫出來

失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會對失戀者造成巨大的身心傷害。那么怎么從失戀中解脫出來呢？

1.樹立正確的戀愛觀，正確地對待失戀

美好的愛情是人生幸福的一個象征。馬克思主義認為，愛情是男女雙方基于一定的客觀物質基礎和共同的生活理想，在各自心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終生伴侶的強烈感情。人在愛情生活中，不僅要堅持事業與愛情相統一，堅持忠貞專一、相互尊重的道德原則，而且在對待失戀上要有清醒的認識。盡管失戀是痛苦的，但常言說得好，快樂和痛苦的交織才是生命中動人的樂章，痛苦可使人成熟，促人成長，它可以使你對戀愛有更為深刻的理解，這對將來的婚姻生活不無益處。

2.將失戀轉化為動力

失戀是痛苦的，但它往往能成為幸福的新起點。作為新時代的革命軍人，應該失戀不失志，做生活的強者，不應在失戀中沉淪，相反，應以此激發自己的事業心，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，以堅忍的毅力去摘取事業成功的桂冠，從而將失戀造成的挫折，在更高的精神境界中得到補償。

3.主動進行自我心理調節，提高自己的心理承受力

你不妨想想這些道理：愛情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事還有許許多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，這值得嗎？愛情是兩情相悅，勉強不得。如果勉強湊合下去，造成以后感情不和，又有什么幸�？裳�？只要自己坦然面對挫折，熱愛生活，熱愛事業，愛情終會悄悄地降臨到你的身邊。所以，你不應為一次失戀而抱怨人生，煩惱終生。另外，你還可以采用情感轉移的方法，也可找知心朋友談談，尤其是那些有過類似經歷的人，這是有效的宣泄痛苦的途徑。