在生活中有朋友是很重要的，因為他們讓你成長為一個更好的人，當你悲傷時他們會讓你笑，而且如果你生活中遇到困難，他們會為你提供支持�？墒沁@只是對于一個真正喜歡你的朋友，并且的友誼的健康的。很多友誼會結束的因為其中一方給另一方帶來更多的負面情緒。如果你覺得自己的友誼變得太不健康，那么也許是時候結束這個友誼了。即使他們是你最好的朋友，不值得犧牲你的心理健康。

1.把他們慢慢退出你的生活

如果你和你朋友對你們友誼的看法是一致的，那么這個方法就會比較適用，特別是當雙方都認為此友情是不存在的了。你不需要把事情攤開來說，所以這可是終止一段友誼的最簡單方法。你可以和他們減少溝通和發短信。如果你對這個友誼的看法是單方的，而你的朋友會不斷問你為什么要疏遠自己，那么你就需要和它們坦白了。

2.和他們坦白說出情況

沒有人喜歡面對問題，但是有時候這是不可避免的。如果你想清楚地和你的朋友表明你想要終止你們的友誼，那就和他們見面并坦白地說出你們的狀況，讓他們知道此友誼已經結束了。這個方法雖然會很難，而且是需要勇氣的，就像和伴侶分手一樣，可是這個方法也可以消除很多友誼上的誤解，并且你們也可以和平的絕交。

3.在生活中消除他們的存在

如果你的朋友在心理上或情感上對你不利，或者他們做了一些傷害你的事情，威脅過你或控制了你的生活，那么結束這段友誼的最好方法就是把他們的存在完全消除掉。如果你的日常生活中需要見到他們，比如你們是同學或同事，除了學業和工作上的問題以外，嘗試完全當作他們不存在，你也可以在社交媒體上unfollow或unfriend他們。如果他們問你為什么你一直不理會他們，你不需要和他們解釋。你不欠他們任何理由。

4.不要抓緊你們的回憶

每一個友誼，無論有多不健康，都曾經有美好的時光，樂趣和歡笑。嘗試擺脫你們過去的美好時光，不要緊握住這份幸福的感覺，因為這個感覺是不會回到你身邊的。再加上如果你不斷想起你們之間美好的時光，你就會開始考慮著或許你不應該就這樣浪費地你們之間的一切。如果你的朋友傷害了你，那么你們兩個的美好時光可能就沒有你想象的那么真實。

5.嘗試結交新的朋友

有些人選擇會堅持在一段不健康的友誼中，因為他們擔心自己不會找到信的朋友。這也可能會導致一個問題。當我們還在學校是，我們的生活就是圍繞著年齡相同的人，因此交朋友也會更加容易，可是如果你以及開始工作了，想要交朋友的機會也會更加難。而且如果你那個曾經上海你的朋友是你唯一的朋友，你可能會害怕離開了他們你就會感到孤獨。如果你有這樣的想法，你就可你的久朋友或同事聯絡，叫他們推薦一些新的朋友給你認識，活在社交媒體上找新朋友。

6.不要乞求要成為他們的朋友

也許你意識到你的朋友曾經傷害過你，并且可他們在一起讓你感到不開心，你就可他們絕交了。但過了一段時間，你開始想念你們之間的時光，并且就想到和他們聯絡，再次成為朋友，這是個很不理智的行為。你已經離開了他們，堅定地和他們絕交了，不要陷入想要再次成為他們的朋友的陷阱。如果他們曾經傷害過你，就代表還會有第二次，第三次等。他們是不值得浪費你時間的。

7.先照顧好自己

很多友誼之所以變得不健康，是因為此友誼變得過于單方，可能是因為你專注于對方的需求而忽略了自己，從而犧牲了你自己的開心和需求。如果你在一段友誼內感到心理上的疲憊感，那就代表這段友誼變得不健康了。如果你想要離開這段友誼，那就學習專注在自己的需求上，做一些讓你感到開心的事情，不要總是為別人做事。有時候，在生活中自私一些是對自己有益的。