愛是夫妻情侶之間常做的事情。大家都知道，只要不過度愛愛，經常性的、有規律性的愛愛是對身體有好處的，但是，什么時候愛愛對身體最好呢？有人說早上有人說晚上，所以好多人都弄不明白。

其實，早上和晚上是有不同愛好的，接下來將為大家介紹，供參考！

有些人早上上班早，所以只能晚上性生活。而有些人晚上下班晚，所以晚上就沒什么精神和時間進行性生活。其實根本不用過于擔心，愛愛可根據自己時間選擇，各有好處的。有不少人認為，早上起來還要上班，如果進行性生活的話，容易疲憊影響白天的正常工作。因此，就有人問早上性生活好嗎？待會兒就來解答。

夜晚愛愛有什么好處？細數晚上親熱的18種好處！

1、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉。

2、保護男性心臟

英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

3、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

4、防漏尿

性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

5、緩解疼痛

在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

6、月經規律

美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

7、放松

美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

8、緩解壓力

經過一天工作，一定遇到不少煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進，不用則退

美國婚姻專家指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

10、發泄

柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

11、增強信心

美國舊金山性愛專家表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

12、感受幸福

近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

13、延緩衰老

英國蘇格蘭神經生理學家說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

14、保健牙齒

精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

15、容貌年輕

研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。

16、提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志愿者進行分析后發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

17、心情好

精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調，這一結果只適用于彼此忠誠的伴侶。

18、增進感情

高潮時釋放的后葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產素大量釋放。