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春季吃荸薺清熱生津又防癌

來源:網絡2024-01-13 10:09作者:網絡

春季正是品嘗荸薺(馬蹄)的好時節。雪白的馬蹄搭配上綠豆沙,再撒幾顆冰糖,甜美又可口。

主題:馬蹄綠豆沙

食材:綠豆150克,馬蹄6-8個,冰糖、水適量

做法:

1、將綠豆事先在清水中浸泡1-2個小時,泡好后撈出放到電飯鍋中加入適量清水,如果是比較智能的電飯鍋按湯水鍵煲2個小時,如果不是,則需要定期出來攪拌查看綠豆熟得如何;

2、將馬蹄洗凈去皮,切成小粒后備用;

3、煲綠豆約2小時后,按照口味放入適量冰糖并攪拌,直至冰糖完全融化后,再將馬蹄粒倒入;

4、稍煮片刻后即可關火盛出食用,喜歡吃冰鎮的人群也可放入冰箱中稍微冰一下再吃,不過春季里食神不推薦大家吃得太涼哦!

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