做仰臥起坐可緩解頻繁遺精

治療頻繁遺精，可以采用運動療法。運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮xing，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。

1、仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高男xing內部器官功能，緩解遺精狀況。