4、按摩三大穴位
中醫認為,人體有三大“去火穴”,常按摩這三大“去火穴”,可除燥去肝火。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向 上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經,因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火 比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口。合谷穴 屬手陽明大腸經,并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來消消 火。由于這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按合谷穴就可以。























