男人有胸肌和沒有胸肌有什么區別？胸肌是力量，野性，陽剛，魅力。。。。。如果你有女朋友，而你的胸肌竟比她的還大，那是一種什么體驗，你應該會爽翻天吧。有了胸肌你會抬頭挺胸更加自信，今天，分享一套健身房轟炸胸肌的訓練計劃，一起來學學吧。
動作一：仰臥啞鈴臥推 4組*8-12RM
動作二：仰臥杠鈴臥推 4組*8-12RM
動作三：胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數
動作四：坐姿器械夾胸 4組*12-15RM
動作五： 4組*最大次數
男人啊，胸肌有沒有咱全靠練�。〔还苣阌袥]有女朋友，都該健身�。∮信笥训�，如果你的胸部比她還大，那不是太爽了？沒有女朋友的，只要練出了胸肌，你很快就會有女朋友啦！哈哈，小編又歪歪了~~
