由“馬來周杰倫”Jordan Yeoh為大家帶來的示范，其中7號的平板臥推、3號的硬拉、1號的深蹲更是被世人稱作3大力量訓練之王，科學的練習這些動作，對大家的身體機能有百利而無一害！
【Jordan Yeoh】7個最好的力量訓練動作
來源：小編整理2024-12-20 17:52作者：林毅
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