【針對下半身肥 肉的普拉提訓練】鍛煉絕不意味滿臉汗水，輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多余脂肪。幾個看似簡單的地板動作，就能達到快速燃燒下半身多余脂肪的效果，而且簡單易學，非常適合健身新手。每個動作20-30次，間歇30秒，每周3次！堅持一個月，還你一個凹凸有致的好身材！
針對下半身肥肉的普拉提訓練 幾個簡單動作快速燃燒脂肪
針對下半身肥肉的普拉提訓練 幾個簡單動作快速燃燒脂肪
來源：小編整理2024-06-09 17:01作者：壞男人小編
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