謹慎使用消炎藥
消炎藥,無論是處方還是非處方的,都能夠暫時性地幫助你緩解痛苦,但是都有很嚴重的副作用,所以請謹慎在醫生的建議下使用。
做身體評估
如果你在鍛煉時膝蓋受傷了,第一步先找醫生做一個合適的評估,然后再考慮一個安全的療法,而不是簡單地依賴非處方藥物。外用的止痛膏藥非常有效,而且相對于服用的藥物,沒有什么副作用。護膝能夠為你提供一定的支持,如果你需要繼續運動。最后,營養補給(硫酸鹽葡萄糖胺,姜黃根粉以及其他)能夠幫助你更快地從膝蓋傷重恢復過來。
謹慎使用消炎藥
消炎藥,無論是處方還是非處方的,都能夠暫時性地幫助你緩解痛苦,但是都有很嚴重的副作用,所以請謹慎在醫生的建議下使用。
做身體評估
如果你在鍛煉時膝蓋受傷了,第一步先找醫生做一個合適的評估,然后再考慮一個安全的療法,而不是簡單地依賴非處方藥物。外用的止痛膏藥非常有效,而且相對于服用的藥物,沒有什么副作用。護膝能夠為你提供一定的支持,如果你需要繼續運動。最后,營養補給(硫酸鹽葡萄糖胺,姜黃根粉以及其他)能夠幫助你更快地從膝蓋傷重恢復過來。