蹲杠鈴蹲得越深越好嗎？對于很多健身達人來說，可以輕而易舉的玩轉杠鈴。但是新手就不行了，當我們在練習蹲杠鈴的時候，很多人就有疑問了，是不是蹲的越深，效果就越好呢？下面跟著小編一起來看看蹲杠鈴蹲得越深越好嗎。
蹲杠鈴，顧名思義，就是扛著杠鈴蹲下去，再站起來。作為腿部肌肉的經典練習方式，蹲杠鈴在健美訓練中有著不可替代的作用，主要訓練的是大腿前部肌肉，同時對大腿后部、小腿、臀部、腰背部均有鍛煉效果。這項練習能加強下肢力量，提高彈跳力，增進身體的靈活性和平衡能力，是武術、田徑、足球等許多項目訓練的基本組成部分。
很多健身愛好者認為，蹲杠鈴應該蹲得越深越好，有的人甚至蹲到大小腿相貼，其實這是錯誤的。
