1.DHEA 青春素 荷爾蒙之母
有“荷爾蒙之母”之稱的DHEA 青春素，可以幫助你提高信息素的釋放水平，反過來也能給你身體散發的氣味加分。DHEA 青春素是睪丸酮的前體，所以又是性黃金，還能幫助減脂塑型。
2.用“鋅”換芳心
紅肉、種子類食物和粗糧，如藜麥(一種南美洲高地特有的谷類植物)中都含有產生性激素的重要礦物質。同時也能補充你身體中的鋅，使信息素戰士們得到給養，為你沖鋒陷陣，奪取芳心。
約前來點兒熱身運動
做10 分鐘有氧運動接30 分鐘的抗阻訓練，做3 至6 組即可，鍛煉主要肌肉群(胸大肌、肩部肌肉、臀大肌)。在增加性激素的同時，運動還能改善膚色，讓信息素為約會預熱。
清爽帥氣 魅力加分
社會學家戴維斯指出，“很多男士美容產品會阻礙女士們判斷男性生物吸引力的能力”。你要盡量挑選那些以蘆薈為基本配方的護膚產品，它們天然無毒，還不會阻塞毛孔擾亂你的信息素釋放。
早睡益處多
約會的前一天，最好不要睡得太晚。神經學家迪恩·伯內特指出：“當你勞累時，身體首先會停止生成提高性能力的荷爾蒙。”良好的睡眠會令你魅力十足，讓信息素保持最佳狀態。
味蕾大作戰
丈母娘們總說，要抓住男人的心，先要抓住他的胃。其實這條同樣適用于女人，只要攻占了女人的胃，她遲早是你的。她吃什么和你對她說什么一樣重要。想要激起她的性欲，看看營養學家里克·哈伊的私房秘菜吧。
讓她瘋狂的私房秘菜
1. 要想讓她為你瘋狂，只需10 分鐘。取兩塊小羊排，每面用高溫分別烤4分鐘，加上點兒迷迭香葉，即使還沒入口，誘人的香味就能引爆她的味蕾，不僅如此，她還會奉你為高級廚師，即使這只是一片美好的浮云。
2.將其他食材切塊，澆上油，分開盛在碗里(這樣看起來更高大上)。讓她自在享用，催促她只會適得其反，讓這10 分鐘饕餮魔法慢慢奏效吧。
