在日常生活中，我們有很多小細節是需要我們去注意的，生活中的小細節會讓我們的皮膚受損。變美不僅是細節上的改變，變丑也是，以下是一些變丑的不良習慣，女生們記得避免這些習慣。每天堅持不要熬夜，早睡早起，多喝水，多運動，身體才會健康，你也會變得容光煥發。

1.經常用手摸臉

其實我們的手指有很多細菌，臉上的皮膚很脆弱，摸臉很容易讓細菌進入毛孔，造成毛孔阻塞，導致臉部容易冒痘痘。女生們記得不要有事沒事就喜歡摸自己的小臉蛋，減少經常摸臉的習慣。

2.經常熬夜

喜歡熬夜的人皮膚一般都很暗沉，經常熬夜的習慣導致內分泌失調，身體機能下降，影響肝臟休息，導致皮膚的水分流失，臉部容易出現痘痘，閉口和皺紋等皮膚問題。作息不規律的女生容易變丑，保持12點前睡覺的習慣，每天至少有6個小時的睡眠。

3.清潔不到位

愛化妝的女生記得每天回家要盡快卸妝，因為化妝品在臉上的時間越久對皮膚越不好。不要沒有卸妝就睡覺，長時間帶妝會讓毛孔難以呼吸，很容易燜痘，記得用卸妝油把妝卸干凈，選擇清潔力強的卸妝產品。

4.飲水量不足

大多數人每天的飲水量不足，也不會定時喝水，但是補充水分是一件很重要的事情。正常人每一天應該喝15-17ml的水，相等于8個杯子左右，就算不感覺口渴，也要定時喝水。皮膚中的水分少了，可能就會導致干燥脫皮，上妝也會卡粉。

5.抽煙喝酒

女生盡量不要抽煙喝酒，這些習慣除了會讓身體變得不好，還會讓皮膚變差。長期喝酒和吸煙會加速膠原蛋白流失，臉部容易顯得衰老，膚色變得暗黃和暗沉。

6.經常低頭

長時間低頭會加速面頰和下巴肌肉下垂，從而形成雙下巴。而且低頭是直接影響到脊椎，脊椎會突出讓肩頸變得難看，而且經常酸痛�，F在人們因為常�？词謾C所以無法避免低頭的習慣，但是我們可以矯正姿勢，盡量坐姿端正。

7.單邊咀嚼

其實這是一個很普遍的事情，大多數人都習慣用一邊的牙齒咀嚼食物，這樣會造成一邊臉的咬肌發達，長期下來就會變成大小臉。臉型其實是會改變的，所以這些習慣很重要，吃東西要細咀嚼慢咽，互相交替兩邊牙齒。

8.懶惰運動

堅持鍛煉身體是一個好習慣，因為運動時毛孔會張開，很多汗液最終會以氣體的形式從角質層蒸發，這種主動排汗行為，會讓毛孔的污垢和多余的油脂隨著汗液排出。所以其實堅持運動真的很好，促進新陳代謝，讓我們的肌膚煥發光彩。

9.用手擠痘痘

很多女生都因為喜歡吃辣的食物，這樣臉部往往容易長痘。有些女生習慣用手擠痘痘，手指有很多細菌，容易在臉上留下疤痕。只要做好清潔和補水，臉部的痘印很快就消失。

10.不控制飲食

女生要保持身材，一定要少吃，不能狂吃。女生不用太瘦，但是也不能過度胖，肥胖不僅會使你看起來不協調，對身體也不健康，很容易引起各種問題，比如糖尿病，心臟病和高血壓。女生們，如果要漂亮一定要控制體重。

以上是1個女生變丑的習慣，有化妝的女生記得把妝卸干凈，不要用手指擠痘痘，不要經常熬夜，多運動和多喝水，盡量控制自己的飲食習慣，少吃煎炸和辛辣的食物。女生們，記得避免這些壞習慣，否則只會讓自己變得越丑哦!