高山癥是一種癥狀，那么它是一種病嗎？什么情況會引發高山癥呢？雖然只有登山的時候才會發生這種事情，高山癥要怎么預防呢？高山癥對任何登山者來說是最致命的。一旦患上高山癥，就算你差100米就登上頂峰，你也必須為了保命而放棄。我之前就遇到好幾個朋友，因為高山癥而必須放棄登山!

一、什么是高山癥

高山癥是一種登山時才會引發的疾病，癥狀比較危險，嚴重的話會致命。大家都知道，登山的話，到達高海拔地區人的身體會有所不適，根據國外的研究報告指出，超過2440公尺的高度即可發生高山肺水腫，超過2750公尺的高度即可發生高山腦水腫﹔急性高山病則是到3000公尺以上高山旅游常見的病況！

高山癥包括以下兩種疾病：急性高山病和高山肺水腫

急性高山病

1.輕度癥狀：頭痛、頭暈、厭食、失眠、惡心、周邊水腫、全身倦怠等。

2.中度癥狀：嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。

3.重度癥狀：意識改變、步態不穩、休息時唿吸困難、肺部可聽到羅音、以及發紺。

高山肺水腫

1.早期癥狀︰運動表現變差（常是最早的癥狀）、乾咳、疲倦、心跳加速、唿吸加速等。

2.晚期的癥狀︰休息時仍唿吸困難、多痰的咳嗽、咳血、極端虛弱、發紺等。

二、如何預防高山癥

高山癥預防的辦法包括攜帶氧氣筒（瓶）或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃產氣食物（如豆類或碳酸飲料），都可減輕或避免高山癥的發生。

1.抵達高塬地區首天，盡量不要洗澡，以免加速血液循環，增加對氧氣的需求，從而引發高山癥

2.適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料，可增強對高塬氣候的適應能力

3.登山前先服用有助預防高山癥藥物

4.進入高海拔地區前一晚，應在中海拔地帶逗留一晚，讓身體有時間適應

5.在海拔3000米或以上地方，每天爬升高度，最好不超過400米

6.若出現高山癥，應即停止爬升，如癥狀未改善或惡化，要立即下山接受治療

出發前如何預防高塬反應

1） 在進入高塬前，首先是要調整好心態。一般來說，憂心忡忡、思緒過濾、稍有不適便緊張的人更容易出現高塬反應。因此，保持良好的心態尤為重要。

2） 出發前可提前服用西洋參、紅景天等藥物，增強機體抗缺氧能力。

3） 患有嚴重貧血或高血壓的病人切勿盲目進藏，出行前請做好全面體檢，咨詢醫生自己的情況是否可以進藏。

在西藏旅行中如何應對高原反應

1） 初到西藏請勿進行跑、跳等劇烈活動，最好不要飲酒。

2） 在高塬地區可以多含碳水化合物的食物，以及易消化的食物。另外要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物。

3） 要養精蓄銳，保持充分休息，切勿過于勞累。

4） 由于高塬晝夜溫差較大，請注意準備好御寒衣服，以防著涼感冒。在高塬地區一旦感冒就有可能引起肺水腫等嚴重併發癥。

5） 如有任何身體不適，請及時于導游或工作人員聯系。