精加工碳水化合物和糖制品會讓你變得愛生氣

精加工碳水化合物和糖制品會讓你變得愛生氣

精加工碳水化合物和糖制品會讓你變得愛生氣

精加工碳水化合物和糖制品

研究表明：精加工碳水化合物是另一種和憤怒行為密切相關的食物。

營養學家Natalie Duhamel聲稱：精制糖除了會引起癌癥、糖尿病、心臟病，還會讓人感到抑郁、氣憤，甚至會導致暴力傾向。

據牛津大學的Dr. Alex Richardson博士說：“監獄研究表明，很多囚犯的血糖平衡調節能力差，還喜歡攝入含糖量高的食物。我們都知道低血糖的感覺——容易喜怒無常、意識模糊。這適用于那些心理失常的人。”

營養學家王匡·佩斯(Nicolette Pace)堅信憤怒和食物之間存在某種聯系，他表明：精加工的碳水化合物讓我們在某一時間感覺良好，但這種感覺轉瞬即逝。

高熱量無營養的食物不能提供人體所需，不能幫助人體應付日常生活中的壓力。

苯丙氨酸是一種可以在肉類、牛奶、香蕉和雞蛋等蛋白質中找到的天然氨基酸。

 　　但是，這種天然氨基酸是在處于分離、處于加工狀態的阿斯巴甜中發現的，這種人造糖精廣泛用于Nutra Sweet, Equal(兩種代糖)，蘇打水和其他一些食品中。