三、失戀后該怎么做

1、相信時間能改變一切

不要讓記憶占據你的生活，過去了就讓它過去了。就像丘吉爾講的，“永遠的為了現在和過去在那里糾纏不清的話，那你很可能就失去未來”。過去已不屬于你，而未來卻真真切切是你的。時間真的可以改變一切。當時以為自己這輩子再也愛不上別人了，現在想想是多么可笑。時間能沖淡一切，即便當時的愛多么轟轟烈烈。

2.轉移生活注意力

當自己失戀以后，最常見的反應就是喪失信心、憤憤不平或是自甘墮落、逃避現實等舉動。這樣我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，比如說畫畫、唱歌、跳舞等等，從而達到轉移注意力的目的;旅游也不枉是一種減輕內心痛苦的方法，詩情畫意的江南，神秘遙遠的西藏，虎踞龍盤的長城，氣勢磅礴的泰山，總有一處能夠寄托你失戀的悲傷。讓自己能夠融入大自然得到些許撫慰。理智的分析一下分手原因，要吸取經驗，自我反省自己在什么地方做的不對，有哪些地方需要改善，到底自己適合哪種類型的對象，那樣就調整好心情，可以開始屬于自己的下一段比較合適的戀情。

3.不要灰心，相信愛情

當你感覺失去她就失去一切的時候，不要灰心。記著：生活不會讓一個自信的男人失去未來。只要你不沉淪，沒有人能改變你的明天。男人嘛，未來是自己創造的，失戀雖說痛苦，但是生活還是要繼續。因為失去一個女人就開始自甘墮落，抱怨社會的，只能說人家離開你是正確的選擇。

4.提升自身能力和修養

當自己失戀以后，就應該要以積極進取的態度和行為，全身心地投入到工作中去，提高自己的能力和修養，利用自己的成功讓離棄你的人感到慚愧和后悔。比如說德國偉大的文學家歌德在失戀后并沒有因此而消沉，二十滿懷激情地寫出來自傳體小說《少年維特之煩惱》，在世界文學史上留下了一份寶貴的遺產。好好安排自己的生活，想想還有哪些事情是你一直想做，而之前沒有機會去做的，然后失戀后正是去做那些事情的時候。給自己多一點時間與空間，別太苛求自己，要忘掉一段戀情是非常不容易的一件事情。

5.開放心胸

1.找回愛自己的力量：每天列出三件欣賞自己的地方，比如「仍維持生活的常軌」、「理性的溝通能力」、「可以微笑」、「愿意自省」等。

2.保持與外界連結：跟別人分享經驗，聽演講、讀書，了解別人的復原歷程，參加社團等休閑活動，都可以找到不同的應對方式。

3.對美的事物開放，洗滌心靈：大自然、音樂、詩詞，都是療傷良藥。以先人為師"揮一揮衣袖，不帶走一片云彩"，愛的路上，瀟灑走一回。

失戀是人一生中幾乎都要經歷的過程，有辛酸，有失落，有痛苦。但是我們該明白，這只是人生中一個小小的考驗。只要積極去面對，就會有收獲。我們一生要遇很多人，分手，有時候是為了讓我們遇見更好的人。所以，分手的你，趕快打起精神，整裝待發吧！

想了解更多關于分手方面的技巧和方法請點擊>>>壞男人網