第三怕：大魚大肉

蛋白質是人體必需的營養素，人們應該重視蛋白質的攝入，但是一定要把握好度，每天的大魚大肉會導致人體蛋白質的攝入超標。長期攝入過量的蛋白質會大大增加腎臟負擔，使得腎臟“超負荷”工作，損害腎臟功能。對于腎臟功能已受損的人群，更要嚴格控制蛋白質的攝入，在專業醫生的指導下適量攝取蛋白質。