很多人在晚上可能會有遺精的現象，但是，很多人會驚慌失措，不知道該怎么辦。有些人還以為自己的身體出狀況了，整天提心吊膽。但是，遺精是正常的，不用太過緊張。

男性遺精的過程是指沒有性生活時發生射精，一般在青少年男性中比較常見，這是因為男性進入青春期以后，中樞神經系統逐漸成熟，激活了下丘腦——垂體——睪丸的生殖軸，刺激了雄激素的分泌。而一旦頻繁遺精，則可能是身體某些機能出現了問題，究其原因，主要為以下幾點：

1、心理因素

有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，于是導致夢遺。

2、生活環境

男性的睪丸的生存環境是比較特殊的，不能太潮濕，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發遺精。

3、感染炎癥

男性的生殖器很容易感染炎癥，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發遺精。

4、體質虛弱

各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導致遺精。

既然知道了遺精的原因，那我們該采取什么措施來治療呢？

1.改變生活習慣。

平時穿純棉的寬松褲子，由其是避免穿牛仔褲。勤洗內褲，經常清潔外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使溫度過高。 

2.正確認識遺精問題。

遺精不屬于嚴重現象，而且如果次數過多，不算病態，所以不需要為此太多顧慮，精神緊張反倒會使遺精次數增多。

3.保證正常的性生活。

與伴侶建立正常的性生活頻率，如果注意力太容易集中在性問題上，要多給自己生活增加點樂趣，讓自己能從性問題中轉移。 

對于引起遺精的原因要一一排查，有需要建議到正規醫院檢查。