網上經常有一些關于養生的謠言或者是未經證實的有違常理的言論充斥在我們耳邊，有時候，我們聽多了，也經常信以為真，那么今天小編就來為大家盤點下這些錯誤的或者稱作是被弄混的健康常識吧！

1、缺氧血液是藍色的

學校課本常會把靜脈中流動的缺氧血常被標示為藍色的，但人類的血不可能是藍色，而都是紅色，之所以會畫成藍色只是因為與含氧血比較好對比。另外，你會覺得從皮膚看到的血管看起來像藍的，也只是照射血管的光受到折射而已。

2、每個人都必須睡滿8小時

其實睡眠這件事因人而異，睡太多或睡太少都會對我們身體造成負面影響。對某些人來說，可能睡6小時就夠有精神了，而某些人可能覺得睡了9小時也疲憊不堪。

3、抗生素會殺死病毒

抗生素只能殺死細菌，流感是病毒引起的，抗生素對它無效。

4、巧克力會害你長黑頭粉刺

科學家做過一個奇怪的實驗，他們讓好幾十位受試者吃了比一般人更多的巧克力，但即使攝取了數十倍的巧克力，他們實驗前后的黑頭數量還是沒改變，結果證明是巧克力并不會影響。

5、糖分會令人上癮

2009年出版的一本書中，揭露了實驗老鼠如果被喂予大量糖分，但之后不給牠們糖的話，老鼠就會死去，來表示“糖分是會令人上癮的”。但事實上，這個理論只在老鼠身上有效，人類做相同實驗時并不會有影響。當然，人無法依靠單種糖分過活。

6、糖分會害小孩過動

糖并不會害小孩多動。糖代表了卡路里，卡路里又代表了能量，所以當小孩吃了太多含糖物質時，這些能量就會流失。吃高糖食品最重要的影響是，這可能會害他們蛀牙。

7、紅糖比白糖健康

紅糖和白糖其實完全是同一種東西，只是在糖蜜的使用方面不同，讓紅糖的顏色看起來比白糖更深。因為沒有白糖那么甜，紅糖常被誤認為更加健康，不過其實是水分比較多的緣故而已。

8、酒精會殺死腦細胞

大量的酒精會影響身體代謝，也可能造成缺氧，這會損害腦細胞之間的聯系，不過并不會真的殺死“腦細胞”。

9、維生素藥丸可以讓我們更健康

“只要吃越多維生素，就能讓我們保持健康！”事實真是如此嗎？其實維生素藥丸只能幫助我們維持身體的自然機制，在服用時應該更加謹慎，因為一旦過量，對我們的身體可能造成更多壞處！

10、左腦掌管創造，右腦則掌管邏輯

左邊的大腦的確掌握了一部份的功能，右邊的大腦也是，但科學家還沒找到一邊大腦明顯比另一邊更發達的人。我們的創造力來源還是源自于整個大腦，在左腦和右腦都有部分的管控區域。

11、剃毛之后長出的毛會變粗

隨著年齡增長，毛發本來就會變得越粗越深，跟是否剃毛無關。剃毛后，只是因為毛發留下比較粗硬的根部，才會給你變粗的錯覺。

12、小便可以解除被水母螫傷的疼痛

在朋友間以訛傳訛后，這個謠言可能會變得很受歡迎。其實尿液并不能解除水母帶來的灼燒，患部還是給清水洗一洗會比較好。

以上12個被弄混的健康常識，你都清楚嗎？以后不要相信哦，一定要學會自己仔細辨別��！