四、增加腎臟負擔。

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

五、促使痛風發作。

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

以上給您介紹的五大男人吃豆腐的危害，想必您對豆腐的了解又增進一步。健康飲食中的不同食材、不同營養，也是因人而異的，再好的食材也要適量適度。除此之外，菠菜、黑豆、燕麥、酸奶、西紅柿等都是男人養生的好食材，我們不妨可以試一試。