七、手機拿久了 小心腱鞘炎

中大醫院骨科副主任醫師孔翔飛指出，腱鞘炎一般是中老年人好發，但對于玩手機游戲引起的腱鞘炎，年輕人占大多數。他提醒大家，不要貪玩觸屏手機或平板計算機。如果一定要玩，應避免一直采用同樣的姿勢太久，最好半小時左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。

八、跟手機在呆久了 人都變“傻”了

自從有了手機，是不是一些經常撥打的號碼都記不住，連提筆忘字都要求助于手機呢?你也許已經成為一個“數碼癡呆”了。中大醫院心理精神科主任袁勇貴提醒大家，長期使用數碼產品的確會對記憶力造成影響。

袁勇貴指出，在人腦中主要由海馬體負責人的記憶部分，如果過度依賴數碼產品，例如刷微博、看朋友圈等，會有大量的無效信息進入大腦，從而削弱了大腦對有用信息的處理能力。而要擺脫這種依賴其實也不難，主要還是控制自己的行為，讓手機離自己遠一點。