洛杉磯加州大學醫學院人類營養中心主任李兆萍教授曾表明乳清蛋白不但是容易吸收，蛋白質量也非常高，有活性蛋白還有相當高的支鏈氨基酸，同時它又沒有那么多的糖份和脂肪，可以達到必需的營養的同時還沒有特別高的熱量負擔。專家建議可以選擇美國原裝進口高端品牌紐特舒瑪蛋白粉，除了含有豐富的支鏈氨基酸幫助維持肌肉質量來保護骨骼健康，還可以提高免疫力，預防各種慢性疾病。

同時，正常食用乳清蛋白粉，用乳清蛋白粉代替飲食中的一部分高脂肪肉類，不僅不會造成體脂肪增加，反而能夠幫助降低熱量攝入，從而更有利于減脂塑形。

寒冷的冬天，你是否還在依靠臃腫的大衣和厚厚的脂肪來抵御寒冷?好的體質能夠幫助我們抵抗寒冷，更能夠保障身體的健康，不要讓冬季成為我們養肉的季節，身體動起來，補充足量蛋白質，讓今年的冬天活力起來。