現代男性吃得越來越好，但很多男性朋友的胃口卻越來越差，因此，大伙在日常的飲食中必須食用能夠養胃的食物。那么，哪些食物可以養胃呢？

一、三款經典的養胃藥膳

1、桃仁豬肚粥

原料和制法：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟豬肚片、大棗各50g，料適量。將桃仁、生地取適量水煎取汁，加豬肚片、大米煮為稀粥，待熟時調味服食，每日1劑。

功效：可益氣活血，化淤止痛。

2、佛手扁苡粥

原料和制法：佛手10g，白扁豆、苡米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。

功效：可瀉熱和胃，適用于胃脘灼熱疼痛，口干口苦，心煩易怒，便秘等。

3、雞蛋三七燉

原料和制法：雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，燉熟，再加蜂蜜調勻服食。

功效：可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛、嘔吐、惡心、噯氣等。

二、養胃護胃茶飲

1、促消化養胃茶飲

適應者：胃脹胃滿。

原料：普洱茶10g、菊花10g。

做法：（1）將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質。

（2）再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。

茶效：普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風清熱。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫。

不適宜者：氣虛胃寒者。

2、清熱健胃茶飲

適應者：胃熱逆呃、心煩氣躁者。

原料：綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。

做法：（1）將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透。

（2）煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。

茶效：綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。

不適宜者：胃寒者。

3、暖胃護胃茶飲

適應者：脾胃虛寒、食欲減退者。

原料：紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量。