很多網友是不是經常睡覺的時候感覺自己做了夢掉進懸崖后者是做樓梯時突然踩空，然后腳突然抖了一下或是抽動了一下就醒了呢？那這種現象到底是怎么回事呢？網上的大愛也是亂七八糟的甚至有網友回答是大腦覺得身體細胞死亡了所以發出了一個脈沖覺醒的指令如果身體已經死亡了那就不會動了，當然這肯定是謠言了現在小編就給你們科普下到底是怎么回事呢？

首先這自是一個生理現象并不是網友說的那么嚇人！叫做“睡眠肌陣攣”這是醫學上的專業術語，簡單點說就是一種睡眠時的生理運動。

我們人的睡覺一般分為深度睡眠和淺層睡眠，不是有一句話是怎么樣說的深度睡眠5分鐘等于睡覺1小時嗎？所以在我們從淺層睡眠即將進入深度睡眠的時候大難中樞就會對身體的一些部位沒有那么強大的控制力了但是大腦皮層的部分神經還在活躍狀態所以會發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。

雖然睡眠肌陣攣是一個正常的生理現象但是如果一次睡覺睡眠肌陣攣的次數達到了3到5次那么網友們可能要注意這有可能是睡眠型癲癇就是睡覺時身體突然就不生大鬧控制了需要趕緊前往醫院。