鈴壺腹肌訓練，增加了除身體自重外的重量，能有效達到訓練腹部肌肉的目的。
每天15分鐘練習。
健身需求：鈴壺、瑜伽墊
鈴壺腹肌訓練 15分鐘打造完美腹部
來源：小編整理2024-12-18 14:06作者：林毅
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