瘦臉操：

1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向；

2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉面部輪廓，促進面部血液循環；

3、一只手輕輕握住下巴，另一只手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦；

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。

真人示范一套有效的瘦臉操：

1、將中指及無名指并攏，由鼻側輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復動作6次。

2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作6次。

3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復動作3次。

4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復動作3次。

5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作5次。

6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次。

7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作5次。

8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。