據《每日郵報》報道,27歲的Marisa Hochberg有一段勵志又難忘的減肥經歷。小時候的她常常因肥胖而苦惱,但是妹子一直都吃的很開心,也不是很care體重這種問題,雖然偶爾心血來潮會減減肥瘦個5、6斤,但總的來說,生活還是吃吃吃,而體重也一直在飆升。
上大學后她就更胖了,最胖時達到了170磅
直到有一天她發現自己喜歡的男神被閨蜜搶走了,她感到十分受傷,終于意識到這是個看臉的世界!她才心碎地意識到問題多么嚴重,于是她痛定思痛開始了減肥之路,
在下定決心改變生活后,Marisa做的第一件事情就是扔掉家中所有的加工食品,購買健康食物并開始堅持鍛煉
一年內,Marisa整整瘦了75磅(約34公斤)
現在的她是這樣的
現在的Marisa已經成了網絡紅人并接到了很多電視節目的采訪
所以說所有的胖子都是潛力股!沒有減不下的肥,只是受的傷不夠深!
想要和她一樣嗎?
當然必要的腹部鍛煉是不可缺少的!Let’s go! 打造馬甲線!
Let’s go! 無深蹲,不翹臀!
搭配有氧和“HIIT”,飲食少吃油鹽糖,每頓八分飽,很快就能見效,收走






















