來自知名教練Anna Renderer的訓練課，她的訓練方式一直很親民，新手老手都可以找到自己的位置。本次的腹肌訓練一共5個動作，每個動作1分鐘，中間無休。每次訓練3-5組，小蠻腰扭起來！
【居家健身】5分鐘小蠻腰訓練
來源：小編整理2024-03-31 16:53作者：林毅
相關資訊
-
- 謝杏芳婚禮楊凈如被贊最美伴娘 楊凈如個人資料
- 打了耳洞要注意什么 打耳洞之前請先了解耳洞的護理指南
- 李章洙下課，里皮接班廣州恒大
- 抖奶超模凱特-阿普頓半裸比基尼性感寫真 大秀巨乳銷魂表情極具誘惑
- 史冬鵬李艷鳳出戰2012全國田徑賽
- 吉林大學�；铕ビ饘懻嬲� 神似王子文與變形計沒有關系
-
- 食品安全網站“擲出窗外”是否還有意義
- 西街男孩Westlife《My Love》現場版中英字幕視頻 完爆棒子娘炮組合！
- 特種兵鍛煉方法 徒手鍛煉效果
- 科普：如何正確的挑選適合自己的機械鍵盤
- 北大校長奸淫服務員，北大成第二個天上人間
- 周立波妻子胡潔簡歷，現場親吻秀恩愛
-
- “脫光”秘笈：3步驟讓愛情找上門
- 新婚夜老公躲被窩偷看閨密艷照
- 如何屢獲女人芳心 男人如何泡妞 教你如何15分手搞定女人
- 5種天然的催情劑：蘆筍外形催情 吃姜保持性欲
- 老婆最好的朋友反對我們在一起
- 在床上好粗魯的男友 平時是道貌岸然的
