本次訓練一共3個支撐系的動作，鍛煉腹肌、臀部和腿部。每個動作單組每條腿做10次，每次訓練做3組，組歇1分鐘，加油！
【美女健身】洪宏星+美女薔薔 不無聊的平板支撐
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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