很多同學做卷腹或仰臥起坐都會脖子酸痛，一是核心力量不足，二是平時工作生活中面對電腦手機，養成低頭的習慣，導致圓肩（類似駝背）。這樣在做動作時脖子就會承受很大壓力從而酸痛。

今天介紹6個腹肌動作，讓你遠離脖子痛。