大家可以將這5個動作串成一組訓練，每個動作50秒，中間休息10秒。一組5分鐘，每次練2-3組，效果會非常明顯。
【美女健身聯盟】5個超棒的有氧瘦身動作
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：林毅
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