幾乎每一位明星都有一套屬于自己的減肥方法，全都是健康的瘦下來的。但是明星們是怎么減肥的呢，你們又懂嗎?今天小編想分享莎莎鐘欣愉的減肥法!莎莎鐘欣愉，她呢是一位很愛甜食的女生，甚至自己學會做甜點，開了一間甜點咖啡館Halo Cafe。此外，莎莎為了工作，常常需要吃很多，這也是導致她發胖的其中一個原因。她也曾經因為談戀愛肥了一圈，那時候的她減肥減得好辛苦。從此以后，莎莎就靠著自己發明的預防性減肥法，維持了6年的好身材。

預防性減肥法又是什么呢?：就是在自己發胖前減重，減到自己理想的體重，這樣日后就有足夠的空間胖起來啦!那是要怎樣掌握你的體重呢?你需要每天站上體重秤，秤一秤你的重量，天天提醒自己當天的體重，不可越過自己理想的體重。

如果說你下個星期必須出國公干或去旅行，估計會在這期間發胖，因此你會事先減掉2-3公斤的體重，即使旅行或出國公干也可以放心吃喝玩樂，因為你有額度可以享受美食，就算增了幾公斤，也不是問題。這樣的減肥法真的挺不錯嘛，所謂先苦后甜的減肥法。

預防性減肥法期間是需要做一些生活的調整，飲食方面和運動的頻率也要調整哦!可能平時的你一星期里只會到健身房報道1次，減肥期間就需要調整到2-3次了。至于飲食方面，必須少吃多動，每一餐都必須要吃得健康，少吃油炸的食物，很快就可以看到效果，健康的瘦下來了。

其實減肥的方法多得很，只要你選對了方法減肥，時時刻刻也可以保持健美體型。想要為此莎莎鐘欣愉一樣的身材，可以參考這個方法減肥哦!