1.拳擊

如果你沒有試過拳擊，那你可能就錯過了或許是最佳的有氧運動。想象一下，全身性的運動而且加上心理素質鍛煉。格斗性的運動更能壓榨人們的潛力，有更好運動效果。

2.攀巖

懸崖峭壁，極限攀巖，帥吧，但你沒必要做到這樣。

去安全場所攀巖也有著同樣的效果。攀巖所涉及的肌肉不僅僅只是核心肌肉群，還有肌肉的靈活運用，以及一些較難鍛煉的肌肉部位，同時也是對你心理素質的一項考驗。而且，如果你恐高，那這是一個很好的克服恐懼的方法。

3.舞蹈

舞蹈可以說是燃燒卡路里的一個非常好的鍛煉方式。不管是廣場舞、交際舞，或你想成為一個b boy或popper，都是融入興趣愛好的鍛煉，事半功倍。

加上你還有可能吸引住心儀女生的眼睛，這豈不是一舉兩得。