二、分手后不能做朋友的原因：

（1）情感的羈絆：依然愛著對方或是對對方心懷怨恨

雖然存在雙方在一起后覺得不合適而協商和平分手的情況，但大多數分手都是一方主動提出，而另一方被動接受。

分手又存在兩種情況：

一是分手后，一方依然愛著對方；

二是分手后，一方怨恨另一方。

在第一種情況下，分手后可能一方還是愛對方的（雙方都放不下也很常見）。感情不是一拉就能關閉、說斷就斷的，兩個人很難同時相愛，更難同時都不愛。如果還做朋友的話，就意味著有很多的交集，一方的一顰一笑都可能會引起另一方的悸動，重新激起愛意，但當時分手時就已經造成傷害了，兩個人再好上也很難得到好的結果，而且會顯得自己太沒尊嚴了。

在第二種情況下，可能是一方主動提出分手傷害了另一方，或者是一方的某些行為（比如出軌）傷害了另一方而另一方提出分手，使得至少有一方受到傷害，覺得很傷自尊很痛心，覺得自己被否定了，并因為自己的辛苦付出、苦心經營全面破敗而氣急敗壞。雖然大多數戀情中雙方的地位也不是平等的，但分手卻挑明了一方對另一方的否定，這就使得至少一方因覺得沒面子、很屈辱，或者是因為我那么愛你你卻不愛我了的深深不公平感而心懷怨恨。

這兩種情況都表明分手必然至少傷害其中一方，分手后還做朋友在大多數人（尤其是受傷害者）看來，是件很傷自尊的事。而由于彼此知道對方太多的秘密，又曾經深愛過，“轉眼成仇家”是件自己舍不得、會顯得自己很low、對雙方的殺傷力又很大的事。因此，大多數人選擇做陌生人。

（2）減少認知失調，協調自己的認知（通過怨恨對方來“自己騙自己”）

認知失調是心理學上的一個概念，又稱認知不和諧，是指一個人的行為與自己先前一貫的認知產生分歧，而產生了不舒適感、不愉快的情緒。不再與前任保持友好關系一定程度上是為了減少認知失調。

在剛剛分手后，你已經要面對分手這一現狀，但你心里卻還放不下對方（不一定是因為愛）。如果分手后還能做朋友，那么你就會覺得：“當時是男女朋友的時候你為什么不能體諒我、關心我，為什么還要分手”，這樣就會與現實產生矛盾，分手這件事會讓你陷入糾結，心煩意亂。

而不再友好，甚至不斷地告訴自己或是向他人傾訴ex的不好，對方自私、任性、奇葩等等，所以我們分手是應該的。你的這些抱怨很有可能是被你主觀夸大了的，無論是自己抱怨，還是向他人惡意攻擊，你實際上都是在用這些不好的點來“自己騙自己”，是為了獲取一種心理平衡，是心理上啟動了一種自我保護機制，當你罵對方什么玩意，并數落其各種缺點的時候，這在一定程度上能緩解認知失調的不適感，讓自己不那么糾結不那么難受，而且還一定程度地挽回了自己被對方踐踏的面子。

（3）出于開始或保護新的戀愛關系（或不再糾纏于舊的關系以免使自己再受傷害）的理性考慮

現任的伴侶是不可能容忍你還和ex走得很近的，雖然Ta有可能故作大度地說自己不介意。

沒有人（或者說很少有人）可以完全拋開過去，分手后迅速地放下對于大多數人都太難了。李宗盛在《愛的代價》中唱過：“也許我偶爾還是會想她，偶爾難免會惦記著她，就當她是個老朋友吧，也讓我心疼也讓我牽掛，只是我心中不再有火花。讓往事都隨風去吧。所有真心的癡心的話，仍在我心中，雖然已沒有她。”這也是不少現任伴侶對你與前任關系的看法。

就像很多人認為“異性之間難以存在純潔的友誼那樣”，你的伴侶難以坦然面對你有很多異性朋友（“單純的異性朋友，是因為曾經不單純的考慮過兩人的關系，發現確實不適合在一起，才選擇做好朋友的”），更不能接受你和ex保持在他/她看來比較曖昧的朋友關系。自己搜一下百度，你就知道“你能接受男/女朋友與前任還是朋友關系嗎？”與類似問題的火爆程度了。

既然你已經有了新的伴侶或是想要開始新的感情，就早點忘記過去，全心全意的去享受現在的感情，否則就可能為未來的感情生活埋下重磅炸彈，毀掉應有的幸福。繼續保持朋友關系，實在是太尷尬了，對雙方來說也都是非理性的、得不償失的選擇，不如直接放棄沉沒成本，成為陌生人似乎是最適宜的選擇了。

綜上原因，分手后很難做成朋友，也請不要強求了。

如果是和平分手，或者是分手中造成的傷害并不是特別深，抑或者是隨著時間推移，兩人都慢慢釋懷，覺得當時分手也沒那么嚴重，的確是存在重新做朋友的可能。我們不能否認有少數的戀人成為了朋友，但在此我們討論的是大多數情況，即——分手后大部分曾經的戀人都難以成為朋友。

正如我的好友S所說，“分手后不是仇人已經不錯了”，雖然看起來會比較殘酷，但成為陌生人應該是你能做出的比較好的選擇了。

現在不少人會在分手后說“我們還可以做朋友”，雖然可能只是客套話或是安慰對方，但這種在對方看來近于虛偽的話反而會令人心生厭惡。分手的時候請只說分手，不要說做朋友。既然已經不愛了，就請放對方走吧。