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如何正確食用蜂蜜 蜂蜜為什么不能用開水沖

來源:小編整理2025-07-30 16:18作者:cyw123

如何正確食用蜂蜜 蜂蜜為什么不能用開水沖

實驗結果表明,用20攝氏度、40攝氏、60攝氏度的水沖蜂蜜的時候,蜂蜜的淀粉酶值的結果均為26左右,沒有明顯變化。當用80攝氏度的水沖蜂蜜的時候,蜂蜜的淀粉酶值的結果為16,明顯下降,用100攝氏度沸水來沖蜂蜜的時候,蜂蜜的淀粉酶值結果小于4,相當于未檢出。

從實驗結果來看,當水溫在100攝氏度的時候,蜂蜜中的淀粉酶就不見了。這是不是意味著蜂蜜的營養遭到了破壞呢?

吳曉玲醫生說,因為酶的活性是在一定的溫度下才能夠保持的,喝這種蜂蜜水的時候,水溫一定要低,否則它就會把蜂蜜里的這些活性物質給破壞掉了。

那么,用多少攝氏度的水沖泡蜂蜜才能保持酶的活性,使營養不被破壞呢?接下來,縮小溫差繼續實驗。這一次,分別用65、70、75攝氏度的水沖泡蜂蜜。從第二次實驗結果發現,用65攝氏度的水沖泡蜂蜜,蜂蜜水中的酶值就開始有了明顯降低的趨勢。由此看來,沖泡蜂蜜的水溫最好不要超過65攝氏度。

專家建議,如果無法準確判斷水的溫度是否在65攝氏度以下的時候,就用接近人皮膚溫度的水沖泡,這樣就能最大限度的保持蜂蜜中酶的活性,達到保健的作用。

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