凱利認為，僅僅通過推遲上學時間就能將學生的成績提高10%。凱利曾擔任北泰恩賽德芒克西頓中學的校長，在他將上學時間從上午8:30推遲到上午10點之后，獲得高分的學生人數增加了19%。
同樣，強迫員工較早開始工作也有可能影響他們的工作表現，并給他們造成健康隱患。凱利在布拉德福德科技節上說：“這是一個巨大的社會問題。員工應該從上午10點開始工作，直到55歲以后再調回到上午9點開始工作。員工經常被剝奪睡眠。我們生活在一個被剝奪了睡眠的社會。”
凱利說：“這將對身體造成巨大的傷害，因為它影響到身體、情緒和表現系統。”
他說：“我們無法改變我們的24小時生理節奏。你也無法學著在某個特定的時間起床。你的身體已經適應陽光，而你卻意識不到，因為它是向下丘腦而不是視力匯報的。”
實驗證明，剝奪睡眠對健康具有重要影響。如果每晚睡眠不足6個小時，僅需1周就會導致基因功能發生711種變化。
