天天想愛愛

是否還要強調，世界上沒有任何即成方法或萬能秘方，能保證撥旺我們的欲火，并始終熊熊燃燒?是否還要重申，欲望是一種神秘而不穩定的化學反應，但我們每個人都能夠享受它?

盡管幾乎一切有關欲望的因素都不會永恒不變，但至少有一點確定無疑：欲望首先取決于氣氛、感激和意識。它就像一株野性十足的植物，如果我們不注意研究，心不在焉，即使花再大的力氣，它也不會茁壯成長，反而會逐漸枯萎。

其實欲望可以成為一種永不衰竭的能量，條件是我們不能污染它，也不可以企圖控制它，而要想方設法讓它迸發出來。欲望是一種突如其來的爆發，這既是它的優點也是它的弱點所在。我們必須意識到：欲望也有自己的生命，它的節奏和道路是我們不能掌控的。欲望有時候顯得粗魯、專橫，像火山爆發;有時候又微妙、羞怯，似乎稍縱即逝。

按照某些“性愛指南”的觀點，似乎只要完美掌握性愛的技巧，欲望就永遠不會減退。大錯特錯!別忘了，欲望是兩個人共同創造出來的一系列復雜的變化，它從來都不是僵硬的簡單重復，而是不斷地推陳出新。你不可能在本文里找到“魔幻藥水”或“萬能鑰匙”，我們為你奉上的是思路、建議，助你在夫妻生活中擁有更多“生命燃料”。

規劃“二人世界”的時間

疲倦、緊張和物質局限等常見因素，最容易吞噬我們親密相處的時光。有時候，這些因素成為我們的托詞，為自己對性愛的懈怠作開解。其實我們每個人都知道：欲望需要時間和精神的自由。戀愛過的人都知道，把規劃屬于二人世界的時間作為優先級的事情。每周一個夜晚，每月一個周末，每個假期一周時間，遠離紛擾和瑣碎，充分享受二人世界，對于很多人來說是必不可少的。

在遠離家庭的氛圍中與愛侶獨處，把日常生活中司空見慣的事情撇在一旁，進行最親密的交流，這是每對愛侶都要主動去做的事情。我們制訂這樣的計劃，不是為了定期進行“性愛約會”，而是要讓雙方能夠有規律地、坦誠地進行交流。在家庭生活中，我們經常將自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而規劃屬于兩個人的時間，就是要讓我們有機會拋開這些角色，就職業和家庭以外的事情進行深刻的交流。

說出隱言

沒有什么比怨恨、不滿和責難更能損害欲望的了。當這些情緒在沉默中累積，而且不希望對方發現的時候，這種損害還會變得更大。如果加以壓抑或否定，這些情緒將會變成欲望的定時炸彈。所以當分歧出現的時候，最好把自己心窩子里的話掏出來。在性心理治療師和心理治療專家的診室里，不能或不敢表達自己失落和憤怒的來訪者比比皆是。

表達彼此的感激之情

說出分歧，不要逃避沖突，可以批評但不要互相指責，這是很重要的;而說出自己感受到的對方的好也同樣重要。人們經常忘記了一點，對方的存在其實并不是義務，而是付出。告訴愛人自己多么感激對方的支持、關注，多么欣賞對方個性中的某些方面，多么認同對方在某些情況下的態度，不僅僅是愛的證明，也是欲望的表達。

欲望并非只能通過性的渠道獲得。表達彼此的感激之情、高度評價對方的才能，也能引發欲望這一神秘的化學反應。日常生活蒙蔽了我們的眼睛，讓對方在我們眼中變得熟悉又模糊。給愛人多一些贊美，表達自己的感激或欣賞，就是提醒對方：你在我的心中占據特殊的位置，你始終是我唯一的選擇。沒有什么比知道自己被所愛的人欣賞、在所愛的人眼中是獨特的，更容易讓人動情、激動和性欲高漲。

照管好個人空間

從理論上說，每對伴侶都必須對兩種空間負責任：個人的和共有的。一個人將自己的個人空間照管得越好，并從中獲得快樂，就會越少地苛求對方，越少期待對方給予無法獲得的滿足。我們應該將大量的創造性、生命力和好奇心，放在伴侶生活之外的活動和關系上，避免伴侶關系窒息的風險。

這就是社會學家塞爾日-朔米耶(Serge Chaumier)所謂的“伴侶關系中需要‘第三者’”的觀點，因為沒有什么比“激情的封閉”更容易使欲望枯竭的了。在伴侶生活之外找到快樂，可以為伴侶感情注入更多的能量，煥發新光芒。

這樣做還能夠使伴侶雙方多一些神秘色彩和不安全感，激發重新發現彼此的愿望，喚醒再次征服對方的欲望，這對于維持伴侶間的欲火是必不可少的。

擴大愉悅的范圍

我們還需要經常分享感覺和精神的愉悅。性是一門藝術，它不能簡化為肉體的融合。心靈的綻放也可以在性滿足之外達到，而且它還會使性滿足變得更加豐富和強烈。在音樂聲中相擁起舞，一起欣賞美景，品嘗美食，一起歡笑，這些充滿感情和激情的幸福時刻會讓我們的親密感更強烈。

由此帶來的身心愉悅不僅會使伴侶更情投意合，而且還會像興奮劑一樣，延長性愛過程中的快感。欲望和愛情一樣，需要得到美感、歡樂和放松的澆灌。

發展好奇心

好奇心絕對是一種值得努力磨礪的感覺。不少性心理治療師發現，很多人都有一個幼稚的想法：盼望自己的愛人能把性享受像一盤菜一樣端到自己面前。而實際上，如果我們懶得花精力去研究，欲望是無法保持其生命力的。

問問自己，什么最讓自己感到性感?哪種撫摸，哪種幻想，哪種狀況最能讓自己心醉神迷?如果不借助書、電影和夢進行自我探索，欲望就只能局限在自己狹窄的小盒子里，被動地等待別人打開。我們必須在找尋快樂的過程中變得更主動，才能夠正確地看待欲望：它只是一種方法，而不是目標。充滿好奇的精神狀態還可以改善我們自己和愛人的行為方式，因為它是富有感染力的。有了好奇心，我們的舉止會變得更性感，目光會更蒙眬，親密交流的機會也會更頻繁。

使日常生活更性感

不加掩飾的裸露身體、純粹問候式的親吻或擁抱、為吸引對方而裝出來的享受，沒有比這些更能破壞我們的欲望了。很多性學家都強調：男人喜歡看到，而女人更需要聽到。男人更加受有形的畫面所刺激，而讓女人心神蕩漾的首先是由充滿甜言蜜語的聲音所承載的性幻想。想要結束因長期共同生活而導致的漫不經心，我們只要偶爾自問：我們在與剛認識的人相處時也是這種態度嗎?這個方法簡單，但效果很明顯，它能夠在日常生活中幫助我們，對自己和伴侶多一些清醒的意識。改善自己的語言、行為和裝扮，就能改善我們的性愛關系。

挑逗欲望

沒有游戲精神，欲望之火注定會慢慢熄滅。游戲也是性生活的一部分，它甚至是主要的部分。欲望是一股沖力，是能量的迸發，當它沒有得到徹底滿足，就始終想要重新開始。精神分析學告訴我們：欲望的營養來自于缺失感。如果吃飽了，欲望就會睡著。想要使欲望保持清醒，就應該學會想方設法逗弄它。這意味著要進行節奏、頻率、體位、撫摸和幻想的變化，而且永遠都不要認為自己找到了“最佳方案”。

逗弄欲望，就是作出滿足它的承諾，卻故意不履行諾言。就像捉迷藏，在夫妻生活中運用語言和畫面、有意的克制、角色的變化、大膽的嘗試，會讓我們感到自己更有生命力，更豐富多彩。弗朗索瓦-多爾托(Francois Dolto)說過：“節日對于孩子們來說，就是在安全中享受自由。”對伴侶們來說，“在安全中享受自由”也可以作為對欲望的定義。