男上女下式
開始的時候，女人一般是張開雙腿的，便于插入。張開雙腿有兩種方式，一是向兩側張開，柔韌性好的你可以張大一些，給予對方的感官刺激強烈些；柔韌性差點的，你可以用雙腿環住他的腰臀。二是與自己身體呈九十度或銳角張開，也就是女方的雙腿在兩人之間，柔韌性好點的，可以架在對方肩膀上，柔韌性差點的可以蜷起膝蓋在胸前讓他壓住你的小腿，這樣的姿勢比側張夾得稍微緊一點，對于不會收縮陰道肌肉或者松弛一些的女人更刺激而我個人在兩腿張開時是到不了高潮的，呵呵，我必須放下腿來夾緊，男方的雙腿在我身體的外側，這樣我能很快到高潮，因為對陰蒂的摩擦十分有效。但這種姿勢對男人的動作協調性要求比較高，JJ也必須有一定的長度和硬度，否則很容易掉出來，或者他根本沒法動。
那么男人這時候怎么動作呢？她平下來時陰道也幾乎呈水平狀了，那么你要具備一定的腰腹柔韌性，從臀部到胸腹間的肌肉依次波動，帶著JJ由后向前運動。動作要領類似于桑巴舞，當然你沒練過那個舞一樣可以，我的男友就沒練過，但他掌握了技巧以后一樣很熟練，這時候動作幅度并不需要很大，但可以很迅速，實際上大力和大幅度的抽插有時反而沒有這種小幅而快頻的刺激來得有效，我經常在這種動作下接連三四次高潮。
還有一點要說的是，你這時近乎趴在她身上，但不要真趴著，小心壓得她背過氣去（一兩百斤哪哥們兒�。秒p膝及雙肘來支撐體重。為什么我說是肘而不是手？因為手要騰出來撫摸她的乳房（關鍵是乳頭），女人臨近高潮時乳頭是一個開關，這兩點被刺激后將直接連通陰道內的G點，然后迅速奔向高潮。當然，如果你的手臂不夠長，那么只能用一只手撐著，另一只盡量用肘部支撐，刺激她某一邊的乳頭，也可以達到同樣的效果，只是可能需要堅持時間久一點。需要補充一點，女性雙腿夾緊的時候，很多男人是不太受得了的，因為刺激太強烈，陰道隨之也夾得十分緊，再稍稍一動，甚至他不動，而僅僅是女性稍稍一收縮，他就射了。所以這種姿勢適合做愛經驗比較豐富的男人，他懂得怎么控制射精，懂得適當分散自己的注意力，而且懂得如何控制自己的腰腹肌肉達到有效的運動效果。
