油性的肌膚是男士常見的一種皮膚，出油長痘是讓男生最頭疼的一件事。那么如何才能合理的呵護油膩肌膚？壞男人網為你分享男士皮膚護理的技巧方法：讓你告別油光滿面。

一、男士如何調理油膩肌膚

《一》、皮膚出油的原因

生活作息不規律

在徹夜的瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。

食物使肌膚出油

理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。關于男士護膚技巧提升的方法，可參考相關文章內容：《學會這些護膚知識，一秒變回小鮮肉》

膚質也會遺傳

的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

錯誤的肌膚保養方法

你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這里繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或干性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。

《二》、調理中油性皮膚五大誤區

誤區1：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。

錯。僅僅使用緊膚水是遠遠不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。

誤區2：年紀大了以后，油脂分泌就會減少，這樣毛孔問題自然而然就解決了。

錯。毛孔結構本身沒有伸縮性，當毛囊通道內長期有過多油脂堆積，會造成毛囊通道長期膨脹。這個時候，即使油脂分泌減少了，毛囊通道也不會恢復原樣。同時，隨著年齡增加，真皮層的纖維結構逐漸失去彈性，導致毛囊通道外部壓力驟減，更會加劇毛孔粗大的問題。因此，油性/混合性皮膚的毛孔粗大問題是不可忽視的。

誤區3：晚霜通常都很油膩，不適合油性/混合性皮膚使用。

錯。這是一種誤解，研究發現，皮脂腺在夜晚更活躍。因此，油性/混合性皮膚尤其需要使用夜晚專用護膚產品，以便更有效地抑制油脂分泌，以減少白天的皮膚表面油光，有效緩解痘痘、油光、毛孔粗大等皮膚問題。

誤區4：白天的皮膚油光更嚴重，所以我更注重白天的皮膚控油護理。

錯。白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚進行針對性護理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光。

誤區5：有了油脂調護的晚霜，白天只要使用無油配方的面霜就可以了。

錯。根據皮脂腺的特點，油性/混合性皮膚需要在夜晚和白天分別使用不同的面霜，達到改善皮膚問題的目的：夜晚，抑制皮脂腺活性，減少油脂分泌，減少第二天出現在皮膚表面的油光。白天，控制皮膚表面油光、使皮膚呈現理想的啞光色澤。

《三》、男人油性皮膚護膚有要訣

一：徹底清潔洗臉

油性的肌膚保養步驟中，“徹底清潔”是第一步，也是最重要的一步。針對男人每個人的膚質，選擇適合自己的、清潔力較強的護膚產品，徹底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、運動后，不要忘記馬上洗臉，如環境不允許，不妨準備一些便攜式的產品，比如“吸油面紙”，就是好用又有效的單品。關于男士護膚技巧提升的方法，可參考相關文章內容：《男士護膚有講究，教你打造精致顏值的絕招》

二：重點清潔T字部位

T字部位是產生油污的“重災區”，不做這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。每天洗臉時要用潔面品重點在額頭、兩側鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈。

三：調理收斂毛孔

洗完臉后，男人皮膚將處于水分易蒸發且沒有保護的狀態，使用調理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過剩。調理水可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發，在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發出油光，還可以達到預防面皰的效果。

四：補水滋潤

選擇夏季男性專用的“無油”保養品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，其實油性肌膚所需要的水分遠大過于油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，有點滋潤又不太濕潤，成為男性選擇保養品時最重要的指針。除了消極的避免使用含油性保養品，更可以積極的使用抑制油脂分泌的保養產品，以達到百分百控油的效果。

五：使用面膜

男士對貼面膜，感覺很別留。感覺做面膜是女人的是。其實使用去除多余皮脂污垢的面膜，讓男人肌膚清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內的眉頭粉刺，對于面皰的預防更是有效。

六：每周角質清潔清潔

每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚大掃除�？梢栽谥苣┯萌ソ琴|霜或磨砂膏做一次認真的清潔，用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質細胞，皮膚會明顯變得干凈而有光澤。

七：規律生活

想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個方法還是有規律的生活以及配合飲食的控制，例如不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多運動等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，如果不想讓肌膚缺水、毛孔粗大，油脂過多分泌，那么就得提醒自己少抽一支煙!肌膚惟有在每日每夜規律的生活下和悉心的照顧中，才能擁有正常的循環代謝，進而才能創造清爽、不泛油光的肌膚。