人們都知道女人在過了生育年齡之后生育會有一些危險，那么，男士養生對男人生育年齡有沒有規定呢?男人最佳生育年齡是幾何?男士養生指南幫你揭曉。

男士以上解密男人生育黃金時間

男人跟女人一樣也有生殖生物鐘，雖然男人的生育年限比女性長得多，但從優生角度看，男人當爹不宜超過35歲。

醫學指導/廣東省人民醫院生殖醫學中心主任、主任醫師 聞安民

眾所周知，女性有嚴格的生殖生物鐘，一旦年齡超過35周歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加。到了絕經期，月經斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實。

男人呢?卻是另外一種“風景線”，其生育能力受年齡限制相對較小。

生活中，男子“八十老翁生子”的新聞時有所聞，因此，人們普遍認為，在生殖方面，與母親的年齡相比，父親的年齡沒那么重要。但專家提醒，從優生角度看，25~35歲是男人的黃金生育年齡。

美國科學家已發現，35歲是男性精子質量的一道分水嶺。以精子的質量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但精子出現基因變異的比率大大增加，精子活動能力已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%。

不僅如此，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產生了不少廢物，這些都對生育產生著不良的影響。

隨著男性年齡的增長，精子讓卵子受孕的能力也大大降低。同時，男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。

因此，與女人一樣，男人也有生殖“生物鐘”，只不過男人的生殖“生物鐘”彈性較大罷了。