男士腎部如何保養

腎在人體中的重要作用

1、腎主藏精，主管發育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發育的功能。如果腎陰虧損，則出現陰虛火旺癥狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽虛則出現腰膝冷痛、形寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。腎的陰陽虛損，會互相影響而造成陰陽兩虛。

2、腎主水，腎在調節人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關門開合不利，則出現水

腫、小便不利等癥狀。

3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居于骨中，骨依賴髓充養。腎精充足，則骨髓堅固。腎精虛少，骨骼

脆弱無力。

4、腎開竅于耳及二陰。耳的聽覺有賴于腎的精氣充養，如果腎精不足，則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶，

則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

腎部保養按摩手法

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

2、以命門穴為中心，米字形開穴。

3、搓熱雙手，在腰部打太極。 (三遍)

4、點按八髎空。

5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。(三遍)

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。