吸煙可以說是現在的普遍現象，雖然知道吸煙有害身體健康但是吸煙人群卻持續不降，有部分人群已經開始戒煙，戒煙的時候會出現多種的癥狀很多人都是沒熬過這些癥狀所以沒戒煙成功，那么一般會有什么癥狀，戒煙后的感受又是什么呢，下面小編就帶大家一起去看看吧。

戒煙過程中經常會出現的癥狀：

1、口渴：這是大部分戒煙者會出現的癥狀，這時候需要大量的喝水，增加排尿量從而使身體有利于排出毒素。

2、嗜睡或者無法入睡：一部分人在沒有煙堿的化學提神作用下往往會出現松弛感，會出現疲倦等癥狀想睡覺，而另一部分則是不吸煙難以入睡，這時候千萬不要拿起煙，熬過這個階段就會恢復睡眠，如果拿起煙就戒煙失敗了。

3、咳嗽：吸煙的時候肺部會釋放大量的粘液來阻擋煙草中的有害物質，戒煙的時候這些粘液會松動，并且從呼吸道排出，會出現數周的咳嗽現象，這是正常的不需要擔心，如果持續超過兩周則要注意了，并且這段時間千萬不能復吸。

4、饑餓感：戒煙后身體的新陳代謝恢復了，很多人會食量增加，但是這時候需要控制自己的飲食多鍛煉身體，不要煙戒了卻引來了肥胖。

5、口瘡和炎癥：戒煙會讓身體內的化學物質調整自身，這時候要多攝入維生素，合理的飲食，多吃蔬菜就會慢慢恢復。

戒煙后的好處：

1、腦袋清醒不少：與不吸煙的人比較，有20%~30%的煙民大腦中操控情緒和欲望的區域會受到影響。戒煙以后，大腦不再受尼古丁的操控，你腦筋會愈加清醒、思想也會史無前例的靈敏。

2、肺部新鮮：戒煙后，肺部的炎癥減輕，肺部纖毛不再被麻痹，從頭作業。肺部纖毛即是肺的清洗體系，它能夠在戒煙幾天后開端自我修正，快1個月就康復正常功用。

3、口氣清新：戒煙后會使肺部開始恢復，肺部的毒素慢慢排出身體，使得口氣慢慢的不再那么難聞。